BlogMatcha dla kobiet w ciąży

Korzyści zdrowotne, a bezpieczeństwo

Czy picie matchy jest bezpieczne dla kobiet w ciąży? To pytanie nurtuje wiele przyszłych matek, które zwracają uwagę na zdrowe odżywianie. Matcha, podobnie jak inne herbaty, posiada wiele korzyści zdrowotnych, ale czy można ją bezpiecznie spożywać w czasie ciąży?

Matcha jest znana ze swojego bogactwa przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i chronią przed chorobami serca, cukrzycą i innymi schorzeniami. Zawiera również kofeinę, która może poprawić koncentrację i zmniejszyć uczucie zmęczenia. Dodatkowo, matcha zawiera L-teaninę, która działa uspokajająco i może pomóc w redukcji stresu.

Bezpieczna dawka kofeiny

Jeśli kobieta w ciąży decyduje się na picie matchy, ważne jest, aby wybierać produkty najwyższej jakości i spożywać je z umiarem. Zalecana dzienna dawka kofeiny dla kobiet w ciąży wynosi około 200 mg, co odpowiada około jednej filiżance kawy lub herbaty. Dlatego spożywanie tylko jednej filiżanki matchy dziennie jest uważane za bezpieczne dla przyszłych matek.

W naszym sklepie internetowym MyPuraVida oferujemy wyłącznie matchę najwyższej jakości, starannie wyselekcjonowaną od renomowanych producentów. Dbamy o to, aby nasze produkty były bezpieczne dla naszych klientów, zapewniając im najlepszą jakość i smak.

Zachęcamy wszystkie kobiety w ciąży do podejmowania świadomych decyzji dotyczących swojego zdrowia i zdrowia swojego dziecka. W razie wątpliwości lub pytań, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który będzie w stanie udzielić najlepszych porad i wskazówek.

Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu internetowego MyPuraVida i odkrycia bogactwa smaku i dobroczynnych właściwości matchy.

Źródła:

1. N. Khan et al., “Tea polyphenols for health promotion,” Life Sciences, vol. 81, no. 7, pp. 519-533, 2007.
2. A. Chu et al., “Green tea intake is associated with urinary estrogen profiles in Japanese-American women,” Nutrition and Cancer, vol. 70, no. 5, pp. 812-819, 2018.
3. K. Lee and K. Shibamoto, “Determination of antioxidant potential of volatile extracts isolated from various herbs and spices,” Journal of Agricultural and Food Chemistry, vol. 56, no. 20, pp. 9530-9534, 2008.
4. M. Gunnars, “10 Proven Benefits of Green Tea,” Healthline, 2019. [Online]. Available: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea. [Accessed: 18-Dec-2020].
5. C. H. Lin et al., “The effects of green tea on lipid metabolism and its potential applications for obesity and related metabolic disorders – an existing update,” Journal of Food and Drug Analysis, vol. 26, no. 1, pp. 1-13, 2018.
6. Mayo Clinic Staff, “Pregnancy and fish: What’s safe to eat?,” Mayo Clinic, 2019. [Online]. Available: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-and-fish/art-20044185. [Accessed: 18-Dec-2020].

Dlaczego warto wybrać My Pura Vida