BlogMatcha Chia Pudding

Matcha Chia Pudding to połączenie zdrowego proszku matcha z popularnymi nasionami chia, tworzące pyszny i odżywczy deser lub przekąskę. Ta delikatna i gęsta konsystencja to prawdziwa uczta dla smakoszy, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych, które są korzystne dla organizmu.

Składniki:

2 łyżeczki proszku matcha

1/3 szklanki nasion chia

1 szklanka mleka (może to być mleko krowie, roślinne – np. kokosowe, migdałowe)

1 łyżka miodu, syropu klonowego lub innego słodzika (opcjonalnie, do smaku)

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie, dla dodatkowego aromatu)

Opcjonalne dodatki do dekoracji: pokrojone owoce, orzechy, płatki migdałowe

Przepis:

1. W małej miseczce wymieszaj proszek matcha z niewielką ilością mleka, aż powstanie gładka pasta. Odstaw na chwilę, aby wystygło.
2. W osobnej miseczce połącz nasiona chia, resztę mleka, słodzik (jeśli używasz) oraz ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj składniki.
3. Dodaj przygotowaną pastę matcha do masy z nasionami chia i ponownie dokładnie wymieszaj, aby matcha była równomiernie rozprowadzona.
4. Przykryj miseczkę folią spożywczą i umieść ją w lodówce na co najmniej 4 godziny lub najlepiej na całą noc, aby nasiona chia wchłonęły płyn i utworzyły gęstą konsystencję.
5. Przed podaniem dokładnie wymieszaj Matcha Chia Pudding, ponieważ nasiona chia mogą osiąść na dnie.
6. Rozlej pudding do szklanek lub miseczek.
7. Możesz udekorować Matcha Chia Pudding ulubionymi dodatkami, takimi jak pokrojone owoce, orzechy lub płatki migdałowe.

Matcha Chia Pudding to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów, która dostarcza zarówno smaku matcha, jak i wartości odżywczych nasion chia. To doskonały pomysł na śniadanie, przekąskę lub lekki deser, który dostarcza energii i korzyści zdrowotne.

Dlaczego warto wybrać My Pura Vida