BlogCzym zastąpić kawę?

Większość z nas zaczyna poranek od kawy – pijamy ją w różnej formie: od klasycznej małej czarnej, po kremowe cappuccino. To niemalże obowiązkowy starter, który pozwala nam stanąć na nogi i dodaje energii. Nie zawsze jednak kawa jest dobrym pomysłem, szczególnie jeśli zmagamy się z różnymi dolegliwościami. Czym ją zastąpić, aby poczuć pobudzenie, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie?

Kawa z rana jak śmietana! Choć faktycznie ten wyjątkowy napój działa pobudzająco, warto do swojego jadłospisu wprowadzić alternatywę. Co jednak ma podobne właściwości i w zasadzie dlaczego kawa nas tak pobudza?

Magiczne i pobudzające właściwości kawy

Choć kawa posiada wiele cennych właściwości – jak choćby wspomaga pracę serca – w nadmiernej ilości może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych. To przede wszystkim zaburzenia snu, przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, ale też i kołatanie serca.

Jedna filiżanka kawy dziennie nie jest zatem szkodliwa – problemy pojawiają się wtedy, gdy jedna porcja zamienia się w kilka, a nawet kilkanaście. Warto zatem kawę zastąpić znacznie zdrowszymi produktami, które posiadają nie rzadko nawet znacznie lepsze właściwości pobudzające!

Matcha – idealne zastępstwo dla kawy

Do jednych z najlepszych zamienników kawy zalicza się zielona herbata z Japonii matcha. Występuje w postaci drobno zmielonego proszku, który zalewa się wodą lub mlekiem. W tej drugiej wersji otrzymujemy herbaciane latte, które doskonale sprawdzi się w roli kawowego zamiennika.

Podobnie jak kawa, matcha ma właściwości pobudzające, ale dodatkowo również wiele składników odżywczych – witamin, minerałów oraz antyoksydantów, które poprawiają funkcjonowanie organizmu. Nie bez znaczenia dla osób dbających o zdrową sylwetkę jest także duża zawartość błonnika, która wspomaga odchudzanie.

Yerba matte – paragwajski skarb

Jako zamiennik kawy bardzo często stosuje się yerba mate, czyli napój z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Napar wspiera pracę serca, dodaje energii, ale wspomaga także pamięć oraz koncentracje, co szczególnie docenią osoby wykonujące prace kreatywne.

Zdrowe energetyki

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że pobudzenia rano może dostarczyć także popularna szklanka soku pomarańczowego. Ten niedoceniany sok dodaje energii, ale przede wszystkim – również dużo błonnika, minerałów oraz witamin, co znacząco wpływa na dobre samopoczucie.

Choć wielu z nas nie może sobie wyobrazić poranka i dnia bez kilku filiżanek kawy, aby wprowadzić urozmaicenie w naszym jadłospisie warto postawić na jej zamienniki – w tym na zieloną matchę, która zachwyci także wyjątkowym rytuałem parzenia, bo przecież w naszych codziennych przyzwyczajeniach te codzienne wykonywane z namaszczeniem czynności również mają ogromne znaczenie!

Dlaczego warto wybrać My Pura Vida